av karin | okt 10, 2016 | Yin och Yang, Yoga
Figuren ovan är välkänd för de flesta av oss. Vi kallar den ofta för yin-och-yangsymbolen, men den heter Tai Chi. Begreppen yin och yang kommer från den kinesiska filosofin och visar på den pulserande dynamiken i alltings varande. Pendlingen och balansen mellan...
av karin | okt 3, 2016 | filosofi, reflektion
Vi strävar efter att vara lyckliga. Sägs det. Gör vi det? Ja, definiera lycka. Jag kan ofta associera lycka med glädje, men har nog med åren kommit fram till att det mer handlar om en djup tillfredsställelse. Det är en känsla som inte alltid känns som glädje, men som...
av karin | sep 21, 2016 | filosofi, reflektion
”Fötterna på jorden” är väl ett uttryck som de flesta av oss tycker är positivt. En person som är intellektuellt brilliant, men som har fötterna på jorden. Blir det inte lite mer brilliant? Någon som verkligen är kreativ, men som står stadigt i vår jordliga...
av karin | sep 8, 2016 | höst, reflektion
Varje vår och försommar tänker jag att ”Nu är det min tid, det här är jag”. Allt ligger framför, allt är möjligt och hela långa sommaren kommer att borga för att mina idéer och projekt ska kunna förverkligas. Så mycket vänner ska hinnas med, så mycket jag...
av karin | aug 18, 2016 | reträtt, Retreat
Retreat är ett populärt ord. Jag knappar in det i min översättarapp och får ut ”reträtt, återtåg. tillflyktsort” som substantiv och ”retirera, återtaga, flytta tillbaka” som verb. En sökning på google på synonymer på retreat ger...
av karin | aug 12, 2016 | Meditation
Två veckor har det gått sedan Liten meditationsskola del 3. Hur går det för dig? Här nedan följer lite frågor och svar som kanske kan vara till hjälp. Det är svårt att få meditationen att bli av. Hur ska jag få den gjord? Ja, detta är det svåraste! Mitt tips är att...
av karin | jul 29, 2016 | Meditation
Nu har du tränat på att stilla ditt sinne i två veckors tid. Bra där! Har du dessutom kunnat hålla dig ifrån att värdera resultatet? Om inte, fortsätt träna på det. Många av oss är så starkt präglade på att värdera, bedöma, rangordna och så vidare. Nu försöker vi att...
av karin | jul 22, 2016 | Meditation
Så nu har du under en vecka provat att sitta och skärma av dig från de yttre sinnesintrycken, pratyahara. Bra! När du känner att det är dags att ta ett steg till, låter du sinnet få koncentrera sig på en enda sak. Jag föreslår att du räknar andetag. Att räkna kräver...
av karin | jul 14, 2016 | Meditation
Det är sommar. Industrisemestern har börjat och kanske har du tid och lust att börja träna på att stilla sinnet och skaffa dig verktygen att få ner stressen och koppla upp dig på din inre kraftkälla? Det finns oändligt många metoder att lära sig meditera. Jag kommer...
av karin | jul 3, 2016 | Meditation
Jag tänkte att jag skulle berätta om mitt projekt. Eller egentligen Katrinas projekt som smittade av sig. Katrina Repka är ISHTA-yogalärare i London och var min kontaktlärare, mentor, under iSHTA-utbildningen. Hon har initierats av Alan Finger till yogiraj,...
