0706-04 97 14 karin@mannayoga.se

Yin, Yang, Yoga

Figuren ovan är välkänd för de flesta av oss. Vi kallar den ofta för yin-och-yangsymbolen, men den heter Tai Chi. Begreppen yin och yang kommer från den kinesiska filosofin och visar på den pulserande dynamiken i alltings varande. Pendlingen och balansen mellan...

Lycka vs djup tillfredsställelse

Vi strävar efter att vara lyckliga. Sägs det. Gör vi det? Ja, definiera lycka. Jag kan ofta associera lycka med glädje, men har nog med åren kommit fram till att det mer handlar om en djup tillfredsställelse. Det är en känsla som inte alltid känns som glädje, men som...

Down to earth

”Fötterna på jorden” är väl ett uttryck som de flesta av oss tycker är positivt. En person som är intellektuellt brilliant, men som har fötterna på jorden. Blir det inte lite mer brilliant? Någon som verkligen är kreativ, men som står stadigt i vår jordliga...

Sällsamt i september

Varje vår och försommar tänker jag att ”Nu är det min tid, det här är jag”. Allt ligger framför, allt är möjligt och hela långa sommaren kommer att borga för att mina idéer och projekt ska kunna förverkligas. Så mycket vänner ska hinnas med, så mycket jag...

Vikten av att dra sig tillbaka

Retreat är ett populärt ord. Jag knappar in det i min översättarapp och får ut ”reträtt, återtåg. tillflyktsort” som substantiv och ”retirera, återtaga, flytta tillbaka” som verb. En sökning på google på synonymer på retreat ger...

Hallå, hur går det? Uppföljning på meditationsskolan.

Två veckor har det gått sedan Liten meditationsskola del 3. Hur går det för dig? Här nedan följer lite frågor och svar som kanske kan vara till hjälp. Det är svårt att få meditationen att bli av. Hur ska jag få den gjord? Ja, detta är det svåraste! Mitt tips är att...

Liten meditationsskola, del 3

Nu har du tränat på att stilla ditt sinne i två veckors tid. Bra där! Har du dessutom kunnat hålla dig ifrån att värdera resultatet? Om inte, fortsätt träna på det. Många av oss är så starkt präglade på att värdera, bedöma, rangordna och så vidare. Nu försöker vi att...

Liten meditationsskola, del 2

Så nu har du under en vecka provat att sitta och skärma av dig från de yttre sinnesintrycken, pratyahara. Bra! När du känner att det är dags att ta ett steg till, låter du sinnet få koncentrera sig på en enda sak. Jag föreslår att du räknar andetag. Att räkna kräver...

Liten meditationsskola, del 1

Det är sommar. Industrisemestern har börjat och kanske har du tid och lust att börja träna på att stilla sinnet och skaffa dig verktygen att få ner stressen och koppla upp dig på din inre kraftkälla? Det finns oändligt många metoder att lära sig meditera. Jag kommer...

Projektet som smittade av sig

Jag tänkte att jag skulle berätta om mitt projekt. Eller egentligen Katrinas projekt som smittade av sig. Katrina Repka är ISHTA-yogalärare i London och var min kontaktlärare, mentor, under iSHTA-utbildningen. Hon har initierats av Alan Finger till yogiraj,...
Share This